結論から言うと、韓国式ピラティスは、公式な認定団体や技術体系として存在する名前ではありません。K-POPアイドルや韓国の女優たちがボディメイクの一環としてマシンピラティスを取り入れていることから、日本で広まった呼び方です。この記事では、韓国式ピラティスと呼ばれるものの実態、通常のピラティスとの違い、実際に体験する際の探し方までを詳しく解説します。
SNSやK-POPアイドルの投稿をきっかけに「韓国式ピラティス」という言葉を目にする機会が増え、「日本のピラティスと何が違うの？」「特別な資格が必要なの？」と気になった方は多いのではないでしょうか。最後まで読むことで、韓国式ピラティスの正しい位置づけと、自分に合ったスタジオの探し方が見えてくるはずです。
韓国式ピラティスは公式な資格・技術区分ではありません。K-POPアイドル等の影響で広まった、ボディメイク重視のマシンピラティスのスタイル・呼び方です。
韓国式ピラティスは、公式な種類の名前ではない
まず前提として知っておきたいのが、「韓国式ピラティス」は、BASIやPolestarのような公式の認定団体・技術体系として存在する名前ではない、ということです。国際的なピラティスの資格団体において、「韓国式」という独立したカテゴリが設けられているわけではありません。
では何を指しているかというと、韓国のK-POPアイドルや女優たちがボディメイクの一環としてマシンピラティスを取り入れていることから、日本で広まった呼び方です。つまり、技術的に別の種目というより、スタイル・見せ方の傾向を指す言葉と理解しておくと分かりやすいです。
韓国式ピラティスが広まった背景
韓国では、姿勢矯正だけでなく、くびれ・美脚・ヒップアップといったボディラインづくりに特化したアプローチが発展してきました。K-POPアイドルや女優のSNS投稿をきっかけに、日本でも「あの体型に近づきたい」というニーズとともに注目が集まるようになりました。
韓国式ピラティスと一般的なマシンピラティスの違い
韓国式ピラティスと呼ばれるものの多くは、実際にはマシンピラティス（リフォーマーなどの器具を使うピラティス）です。技術的な種目としての違いはありませんが、次のような傾向が「韓国式」として語られることが多いです。
| 項目 | 韓国式ピラティスと呼ばれる傾向 | 一般的なマシンピラティス |
|---|---|---|
| 重視するポイント | 見た目のボディライン（くびれ・美脚・ヒップアップ） | 姿勢改善・体幹強化など機能面全般 |
| レッスン形式 | 少人数〜マンツーマンが多い | グループ〜プライベートまで幅広い |
| スタジオの雰囲気 | SNS映えするスタイリッシュな内装が多い | スタジオごとに幅がある |
| 名称の位置づけ | マーケティング的な呼び方 | 技術的なカテゴリ |
ここで紹介した傾向はあくまで一般的な特徴です。「韓国式」を名乗っていないスタジオでも、同じような特徴を持つマシンピラティススタジオは数多くあります。名称だけで判断せず、プログラム内容を確認しましょう。
マットピラティスとの違いは？
マットピラティスは、床の上でマットを使い、自分の体重だけで行うピラティスです。韓国式ピラティスとして語られるものの多くはマシンピラティスであるため、マットピラティスとは使う道具そのものが異なります。マットとマシンの基本的な違いについては、マシンピラティスとマットピラティスの違いをまとめた記事もあわせてご覧ください。
韓国式ピラティスに向いている人・そうでない人
向いている可能性がある人
- ボディラインづくり（くびれ、美脚など）を重視したい人
- SNS映えするスタイリッシュな空間でレッスンを受けたい人
- 少人数やマンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
他の選択肢も検討したい人
- 費用をできるだけ抑えたい人（マシンピラティスは比較的高めの料金設定が多いため）
- グループレッスンでワイワイ楽しみたい人
- まずは基礎的な体幹の使い方から始めたい人（マットピラティスも選択肢になります）
韓国式ピラティスを試してみたい場合の探し方
「韓国式ピラティス」という言葉自体で検索しても、日本国内でその名称を前面に出しているスタジオはまだ多くありません。そのため、次のような探し方がおすすめです。
- マシンピラティスを扱っているスタジオをリストアップする
- ボディメイク・美容目的のプログラムがあるかを確認する
- スタジオの雰囲気（内装・SNSでの発信スタイルなど）を見て判断する
- 体験レッスンで実際の指導内容を確認する
「韓国式ピラティス」を掲げるスタジオが増えている一方、実態が伴わないケースもあります。体験レッスンで、実際の指導内容やインストラクターの資格・経験を確認してから入会を検討しましょう。
よくある質問
韓国式ピラティスに専用の資格はありますか？
いいえ、韓国式ピラティス専用の公式資格団体はありません。BASIやPolestarなど、既存のピラティス資格を持つインストラクターが、ボディメイク重視のプログラムを提供している形が一般的です。
韓国式ピラティスは初心者でもできますか？
マシンピラティス自体は初心者でも始められるプログラムが多く用意されています。ただし、少人数・マンツーマン中心のスタジオが多いため、料金は事前に確認しておくことをおすすめします。
韓国式ピラティスとホットピラティスは違いますか？
ホットピラティスは、室温を高めた環境で行うピラティスを指す言葉で、韓国式ピラティスとは別の切り口の呼び方です。両方の特徴を兼ねたスタジオも存在します。
まとめ
韓国式ピラティスは、公式な技術区分ではなく、K-POPアイドルの影響から広まったマシンピラティスのスタイル・呼び方です。技術そのものより、ボディメイク重視のアプローチやスタジオの雰囲気に注目して探すのがポイントです。
より詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。